Yogatherapie traject

Luister,
Je lichaam probeert je iets te vertellen!

Welkom in onze veilige plek waar de focus op het therapeutische aspect van yoga ligt.

We slaan emoties op in ons lichaam en dit heeft een invloed op ons autonoom zenuwstelsel. Wat kan zorgen voor angst, dissociatie, lichamelijke klachten en vermoeidheid.

Aan de hand van meditatie, ademhaling en lichamelijke beweging leggen we de focus op herstel en creëren we een setting waar voelen en veiligheid de belangrijkste plek krijgen.

Ik doe dit aan de hand van 1-op-1 sessies en help je terug voeling te laten krijgen met jezelf en je lichaam.

Ik heb yoga altijd als een vorm van heling gezien en dat wil ik ook volledig tot uiting brengen. ⁣

MEER OVER MIJ & FAQ

Hoe werkt het?

Praktisch

Ik werk aan de hand van reeksen die bestaan uit een verkennend gesprek, 5 sessies en een opvolggesprek. Dit doe ik omdat je minimum 5 sessies nodig hebt om voeling te krijgen met de therapie. Afhankelijk van jouw noden kan het zijn dat je misschien meer sessies nodig hebt. In het begin werken we standaard op weekbasis.

Stap 1:
verkennend gesprek

Dit verkennend gesprek is specifiek bedoeld voor wie ondersteuning zoekt. Zo weet jij wat je kan verwachten en kom ik meer te weten over jouw noden. Samen gaan we na hoe we kunnen samenwerken in een therapeutische setting. Dit verkennend gesprek is geen volwaardige sessie yogatherapie, maar een vrijblijvend initiërend gesprek van 30 – 60 min.

Stap 2:
5 sessies

In de eerste sessie kijken we samen hoe je beweegt. Hier bouwen we op voort. Je krijgt een werk- en leerboekje voor onze sessies samen. Daarnaast krijg je toegang tot een Trello board waarin alles digitaal terug te vinden is. Dat zorgt voor meer transparantie. Mogelijke oefeningen, huiswerk of zaken uit de les zijn daar terug te vinden. Binnenkort komt er ook een online databank voor nog meer ondersteuning.

Stap 3:
opvolggesprek of bijkomende sessies

Op het einde van de laatste sessie evalueren we het voorbije traject en kijken we vooruit. Dan kan je sessies bijboeken of een opvolggesprek inplannen.

Boek hier je verkennend gesprek

Op korte tijd een enorme evolutie

Julie is onverwacht op mijn pad gekomen en heb hier geen seconde spijt van gehad.
Ik heb een healing traject gevolgd en op korte tijd heb ik al een enorme evolutie doorstaan in mijn denken en doen.
Ik ervaarde in het begin van de sessies heel veel onrust in mijn hoofd en daar ben ik nu vanaf.
Ze heeft me geleerd te ademen, dingen anders te bekijken en vooral van mezelf te houden.
De lessen zijn een enorme verrijking geweest en kijk uit naar verdere begeleiding en yogasessies.
Ze is een echte aanrader voor mensen die even overweldigd zijn door de wereld of die willen omgaan met angsten.
Julie, bedankt voor de ondersteuning die ik kreeg, de warme babbels en de rustgevende oefeningen.
Ik kijk uit naar meer van dit!
Je bent een echte pro!
Groetjes,
Anne-Sophie

Niets is teveel gevraagd

Ik heb Julie leren kennen via een try out en sindsdien ben ik fan van haar lessen.
Yoga met Julie is geweldig.
Ze legt de oefeningen zeer goed uit, niets is te veel gevraagd.
Ze heeft aandacht voor iedereen..
Na een sessie met Julie ga ik altijd heel tevreden en zen naar huis.
Dank je wel Julie!

– Laila

Dat ondanks mijn scepticisme dat yoga mijn ding niet zou zijn .

Julie, tijdens mijn zoektocht naar heling voor mijn lichaam kwam ik toevallig bij jou terecht, reeds zeer snel bleek dat ik niet alleen ‘fysieke’ vooral ook ‘psychische’ rust nodig had. Heel hard bedankt om mij dat te helpen ontdekken, om voor mij een veilige omgeving te creëren om te leren loslaten en om mij op een zachte manier te bewijzen – dat ondanks mijn vooroordelen en scepticisme dat yoga mijn ding niet zou zijn – dat yoga wel een manier is om mij op weg te helpen naar ontspanning, tevredenheid en uiteindelijk minder pijn.

Veerle D.

Ik was uitbehandeld en therapie immuun

Na meermaals de term ‘uibehandeld’ en therapie immuun te hebben gehoord, had ik vandaag mijn eerste yoga therapie sessie bij Julie en heb de laatste jaren nooit eerder zoveel rust en veiligheid gevoeld als nu.
– Lieze

Schrijf je hier in

Vind terug rust in je lichaam